عادة جيدة

فرشاة اللسان

تتحدث الحياة حول العادات الجيدة والأنشطة البسيطة التي يمكن أن تجعل الحياة أفضل في النهاية. اليوم سوف نتحدث عن أحد المكونات غير الواضحة للعناية بالفم المناسبة. العناية بالأسنان واللثة ، ينسى الكثيرون أن تسوس الأسنان وغيره من الأمراض يمكن أن يسبب لسانًا غير نظيف.

النص: انستازيا بالاندينا


كسينيا ساليخوفا

طبيب أسنان

يحتل اللسان معظم تجويف الفم ، لذلك تتراكم معظم البكتيريا عليه. ليست كل هذه العوامل مسببة للأمراض ، فهناك من يحمي تجويف الفم من تطور المرض.

البلاك على اللسان هو مزيج من فيلم طلائي رقيق لم يكن لديه وقت للتجديد ، وبقايا الطعام والكائنات الحية الدقيقة. إذا تم كسر التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة ، يمكن أن يحدث طعم غير سارة أو رائحة الفم الكريهة.

في الوقت الحالي ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) ، لا يوجد دليل على أن الجميع بحاجة إلى تنظيف لغتهم. لا توجد الكثير من الدراسات حول هذا الموضوع ، بالإضافة إلى أن عدد الموضوعات فيها يتراوح بين 10-30 شخصًا.

أظهرت دراسة أكبر شملت 251 شخصًا فعالية تنظيف اللسان برائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة). ومع ذلك ، لا توجد بيانات عن وتيرة ومدة وطرق التنظيف.

كيفية تنظيف لسانك؟

تحتاج إلى تنظيف لسانك مرتين في اليوم بعد تفريش أسنانك. يبدأ التنظيف السليم لللسان بجذره ، حيث يتراكم أكبر عدد من البكتيريا. مع الضغط الناعم ، تحتاج أولاً إلى السحب من جذر اللسان إلى طرفه ، ثم معالجة السطح الجانبي ، على اليمين واليسار. أخيرًا ، اشطف فمك بالماء أو اشطفه.

كيفية تنظيف اللسان؟

يقدم سوق الأسنان مجموعة واسعة من الأدوات التي تختلف في السعر والجودة والمواد.

أشهر الملاعق والكاشطات لتنظيف اللسان. أنها مصنوعة من البلاستيك مع طرف مستدير لا يسبب منعكس هفوة. تحتوي الكاشطات في النهاية على شعيرات ناعمة لتنظيف أفضل.

لتنظيف اللسان ، فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية أو الريّ مناسبة أيضًا ، والتي تحتاج إلى شراء فوهة خاصة بها. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن تنظيف اللسان هو إضافة إلى نظافة الفم ، ولكن ليس في مرحلته الرئيسية.


شاهد الفيديو: اورابراش فرشاة تنظيف اللسان (كانون الثاني 2020).

المشاركات الشعبية

فئة عادة جيدة, المقالة القادمة

هل يستحق كل هذا العناء الانتقال إلى إيطاليا
دعنا نذهب

هل يستحق كل هذا العناء الانتقال إلى إيطاليا

تستمر الحياة حولها في سلسلة من المواد حول المكان الذي يمكنك من خلاله مغادرة روسيا لبدء حياة جديدة. في العدد الجديد - إيطاليا. للذهاب إلى هذا البلد لبضع سنوات من أجل الإعجاب بالجمال وتعلم الفنون الجميلة ، أصبح من المألوف منذ بضعة قرون. غوته ، غوغول ، أيفازوفسكي وغيرهم من الناس الشهيرة عاشوا هنا لبعض الوقت.
إقرأ المزيد
يجب أن أنتقل إلى كرواتيا
دعنا نذهب

يجب أن أنتقل إلى كرواتيا

كرواتيا دولة صغيرة في جنوب أوروبا الوسطى نالت استقلالها بعد انهيار يوغسلافيا قبل 25 عامًا. يبلغ عدد سكان كرواتيا 4.3 ملايين نسمة ، وهو يتناقص باطراد منذ عام 1991. يقطن كرواتيا في الغالب الكروات (90.4 ٪) والصرب (4.5 ٪). اللغة الرسمية للبلاد هي الكرواتية ، يتحدث بها 95٪ من السكان.
إقرأ المزيد
يجب أن أنتقل إلى المملكة المتحدة
دعنا نذهب

يجب أن أنتقل إلى المملكة المتحدة

بريطانيا العظمى دولة صغيرة للغاية: إذا رغبت في ذلك ، يمكن وضع 69 المملكة المتحدة على أراضي روسيا. لكن على الجزر البريطانية ، يعيش أقل من نصف سكان روسيا بقليل - وهي واحدة من أكثر الدول كثافة سكانية في أوروبا. يتم توفير الزيادة في عدد السكان من قبل المهاجرين ، وهناك 7.5 مليون منهم - 12 ٪ من إجمالي عدد السكان.
إقرأ المزيد
هل يستحق كل هذا العناء الانتقال إلى بلغاريا
دعنا نذهب

هل يستحق كل هذا العناء الانتقال إلى بلغاريا

الدولة الواقعة في شرق شبه جزيرة البلقان ، على الحدود مع تركيا واليونان ، تغمرها مياه البحر الأسود وتحتل المرتبة 75 في العالم من حيث الناتج المحلي الإجمالي. في عام 2007 ، انضمت بلغاريا إلى الاتحاد الأوروبي ، لكنها لم تنضم بعد إلى منطقة اليورو ولم تنضم إلى اتفاق شنغن. ومع ذلك ، فإن سعر صرف العملة الوطنية لديه معدل ثابت لليورو ، وقد لا يحصل حاملي تأشيرات شنغن على تأشيرة سياحية بلغارية.
إقرأ المزيد